一気に寒くなってきた今日この頃。真冬並みの寒さに寒気を感じている人もすくなくないのでは？今日はツボを使った自宅でもできる手軽な操法をお伝えしたいと思います。
①まず正座します（できない人はあぐらでもなんでもいいです）。（一人でもできます）
②顔を下に向けて両手を首の付け根に回すと背骨のポコッとした部分に指先が降れます。
そのポコッとしたところのすぐ下のわずかな隙間に「大椎穴（だいついけつ）」というツボがあります。このツボは呼吸器、のど、鼻、発熱性の疾患によく効きます。
③ここを指先で軽くトントントントンと叩きます。多少ずれても大丈夫です。
大椎穴周辺がポカポカと温まってきたら終了です。
ほかの人にやってもらうのもありです。
とくに寒さのこたえる日などはぜひお試しください。
我孫子市 腰痛・頭痛・不妊でお悩みなら「東葛身体均整院」におまかせください。
