この時期になるとクリスマスのイルミネーションで街の夜を楽しみながら、恒例の忘年会シーズンでもあります。連日の忘年会続きで内臓もお疲れ気味にもなりがちです。今日はそんなあなたのために自分でもできる操法を教えます。
①あお向けがおすすめです。
②喉仏（のどぼとけ）の横側に動脈をふれることができます。片手の指先を使ってやさしく挟みます。（絶対に強くしないでください！）拍動を感じられるくらいで良いです。ツボで言うと「人迎」というところになります。
③ここをやさしく挟んだまま、あごを少し上向きにして顔を左右にゆっくり向けます。動作にして３～4回くらい。ツボの作用でおなかの緊張が取れてきて痛みが和らぎます。
食べ過ぎておなかの重たい時、脂っこいもの取りすぎたかな、ちょっと痛いなあというときにぜひお試しください。 周りの方でお困りの人がいたら教えてあげてください。
我孫子市 腰痛・頭痛・不妊でお悩みなら「東葛身体均整院」におまかせください。
