年別アーカイブ: 2019年

この時期になるとクリスマスのイルミネーションで街の夜を楽しみながら、恒例の忘年会シーズンでもあります。連日の忘年会続きで内臓もお疲れ気味にもなりがちです。今日はそんなあなたのために自分でもできる操法を教えます。 ①あお向 …

「ちょっとしたことで息切れがするのと左胸がブルブルするんです」といらっしゃった50代の男性病院の受診はすでにされていて再度検査するとのこと。心筋梗塞や逆流性食道炎、頚椎症などを経験されています。ただ心筋梗塞は自覚症状が …

一年も早いもので12月になりました。今日12月7日は朝から東京で初雪。寒い、寒い。ストレスや急な寒さで頭痛など覚える方に自宅でもできる手軽な操法をお伝えしたいと思います。 ①座った姿勢でできます。 ②両指先を尾てい骨の先 …

一気に寒くなってきた今日この頃。真冬並みの寒さに寒気を感じている人もすくなくないのでは？今日はツボを使った自宅でもできる手軽な操法をお伝えしたいと思います。 ①まず正座します（できない人はあぐらでもなんでもいいです）。（ …

朝晩の冷え込みがからだに感じられるようになってきた今日この頃。風邪などひきやすく、ノドをいためやすいのもこの時期です。今日は均整法の調整から「のどの痛み」によくきく操法をお伝えしたいと思います。これは2人でやった方が …