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とうきん便り【知恵袋】

とうきん便り【知恵袋26】我孫子市 胃の改善体操

夏バテしてお疲れ気味の胃にやさしい均整体操を紹介しました。YouTube動画でご覧ください。https://youtu.be/UAVhkV6gbjs

【知恵袋】25 我孫子市 外反母趾、偏平足などにおすすめエクササイズ

湖北地区社会福祉協議会さんからのご依頼で体操教室を始めたのもありまして、最近、お客様の足が気になります。 特に女性に多くみられるのがタイトルの外反母趾、偏平足。 先の細い靴を履いていることも女性に多く見られる原因かと思わ …

【知恵袋】24  我孫子市 ストレス③

これまで2回にわたりストレスについてお伝えしてきましたが、今回は具体的なストレス反応、対処法についてご紹介したいと思います。 ⑤ストレス反応にはどんなものがあるのか? わたしたちがストレッサーを受けるとき、心身に様々な反 …

【知恵袋】23  我孫子市ストレス②

前回はストレスの定義、またストレッサーに対しておこる内分泌系と自律神経系の反応(HPA系とSAM系)について整理してみました。 また最後に ~「次回は具体的なストレス反応、対処法についてご紹介したいと思います。」~と締め …

【知恵袋】22  我孫子市ストレス①

昨年から社会全体のライフスタイルが大きく変わりましたね。変化にはストレスがかかります。 今回から何回かに分けて「ストレス」についてご紹介したいと思います。といっても、昨今は情報がたくさんあふれているので聞き覚えのあること …

【知恵袋】21 我孫子市 ガンの危険信号

「平成の三四郎」といわれた古賀稔彦さんが亡くなられたというニュースはショックでした。 わたしがまだ10代の頃から活躍をされていて「小よく大を制す」を実現している格好いい柔道家でした。 年齢が近いというのも相まって、他人ご …

とうきん便り【知恵袋】20  我孫子市 あったまる「かぜ退治鍋」

年の瀬も迫り、やっぱり冷えてきましたね。 寒くなってくるとあったかい鍋がたまりません。 わが家ではこの時期になると嫁さんが作ってくれる「かぜ退治鍋」が大好評! あったまる、おいしい、ごはんに合う。おすすめです。 「ちょっ …

【知恵袋】19 我孫子市 ウォーキング

何人かのお客様から、テレビでウォーキングについて放映されていたというお話がありました。 どうやら過去にとうきん便りでご紹介したインターバル速歩と同じようなもののようです。 (詳しくは「とうきん便りバックナンバー Vol. …

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