とうきん便り【知恵袋】

先日、成田まで出かけて、帰りにハンバーガーを家族で食べたのですね。行ったのは僕の大好きなバーガーキング。やっぱり旨い！！バーキン！肉が～！幸せ感いっぱいです。布佐にも出来て欲しい。そう思います。お店を出て少し歩 …

お盆も明けて9月にもなるというのに、暑いですねー！厳しい残暑です。「免疫力を上げるために」シリーズ⑤は「睡眠」についてです。みなさんはよく眠れていますか？睡眠が不足した時の体調は経験者であれば身をもってご存知かと思い …

最近の暑さは異常ですね。東洋医学では「暑邪」といって体の調子を崩す原因となります。さらに体内に熱がこもった状態が続くと「火邪」となり、熱中症で救急搬送される事態にも。いずれにしても長期にわたっての日々、蓄積されたお疲れ …

この時期、ちょっとありがちな夏風邪。「とうきん便り【知恵袋】７　花粉症」で鼻がスッキリする操法をご紹介しました。立位では難しいという方のために今回は寝てできるやり方をお伝えします。 ①うつ伏せになります。 ②息を吸い …

脊柱（背骨）は32～34個の椎骨という骨が連結されてできています。首の椎骨を頸椎といって7個。背中、肩甲骨の当りの椎骨を胸椎といって12個。腰の椎骨を腰椎といって5個。骨盤を形成する仙椎が5個、尾骨が3～5個。思春期に …

※新型コロナウイルスの罹患者が増えています。予防のために手洗い、うがい、マスク、換気、不要不急の外出を避けることやアルコール除菌など推奨されています。「うつらない、うつさない」。今が踏ん張りどころです。適切に取り組んで …

免疫力をあげるために②「免疫を上げる呼吸」今回、ご紹介するのは呼吸器に関係します。私たちの体は約60兆個もの細胞からできており、そのどれもが酸素や栄養素といったものを供給されて活動ができています。その膨大な量の細胞 …

コロナ関係のニュースを朝から晩まで連日のように見せられていると気持ちが下がることはありませんか？新型コロナの拡大は収まる気配を未だに見せません。いつこのような事態が収束するのかはっきりみえていない状態です。・国内にお …

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