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背中と腰の痛みに合わせて、胃がむかむかと痛いと訴えてこられた３０代女性。ものを持ち上げようとする、そのふとした瞬間に腰に痛みが走り、背中にも痛みが出るそうです。背中を観察してみると緊張も強く、背骨の動きも硬くなっていま …

胃の不調は比較的軽いものから重いものまで、長期にわたって持っていることも多く、不快ですし、神経の走行から首肩の症状を出すことも少なくありません。

これまで2回にわたりストレスについてお伝えしてきましたが、今回は具体的なストレス反応、対処法についてご紹介したいと思います。 ⑤ストレス反応にはどんなものがあるのか？わたしたちがストレッサーを受けるとき、心身に様々な反 …

前回はストレスの定義、またストレッサーに対しておこる内分泌系と自律神経系の反応（ＨPA系とSAM系）について整理してみました。また最後に　～「次回は具体的なストレス反応、対処法についてご紹介したいと思います。」～と締め …

昨年から社会全体のライフスタイルが大きく変わりましたね。変化にはストレスがかかります。今回から何回かに分けて「ストレス」についてご紹介したいと思います。といっても、昨今は情報がたくさんあふれているので聞き覚えのあること …

最近の暑さは異常ですね。東洋医学では「暑邪」といって体の調子を崩す原因となります。さらに体内に熱がこもった状態が続くと「火邪」となり、熱中症で救急搬送される事態にも。いずれにしても長期にわたっての日々、蓄積されたお疲れ …

コロナ関係のニュースを朝から晩まで連日のように見せられていると気持ちが下がることはありませんか？新型コロナの拡大は収まる気配を未だに見せません。いつこのような事態が収束するのかはっきりみえていない状態です。・国内にお …

一年も早いもので12月になりました。今日12月7日は朝から東京で初雪。寒い、寒い。ストレスや急な寒さで頭痛など覚える方に自宅でもできる手軽な操法をお伝えしたいと思います。 ①座った姿勢でできます。 ②両指先を尾てい骨の先 …