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お盆も明けて9月にもなるというのに、暑いですねー！厳しい残暑です。「免疫力を上げるために」シリーズ⑤は「睡眠」についてです。みなさんはよく眠れていますか？睡眠が不足した時の体調は経験者であれば身をもってご存知かと思い …

脊柱（背骨）は32～34個の椎骨という骨が連結されてできています。首の椎骨を頸椎といって7個。背中、肩甲骨の当りの椎骨を胸椎といって12個。腰の椎骨を腰椎といって5個。骨盤を形成する仙椎が5個、尾骨が3～5個。思春期に …

※新型コロナウイルスの罹患者が増えています。予防のために手洗い、うがい、マスク、換気、不要不急の外出を避けることやアルコール除菌など推奨されています。「うつらない、うつさない」。今が踏ん張りどころです。適切に取り組んで …

免疫力をあげるために②「免疫を上げる呼吸」今回、ご紹介するのは呼吸器に関係します。私たちの体は約60兆個もの細胞からできており、そのどれもが酸素や栄養素といったものを供給されて活動ができています。その膨大な量の細胞 …

コロナ関係のニュースを朝から晩まで連日のように見せられていると気持ちが下がることはありませんか？新型コロナの拡大は収まる気配を未だに見せません。いつこのような事態が収束するのかはっきりみえていない状態です。・国内にお …