布佐駅近くで体の歪みを直し健康を

あらき体操教室(旧いきいき塾体操教室)について

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湖北地区社会福祉協議会様よりご依頼いただき、毎月第1木曜日午前中に月一回のペースで行っています。

参考動画はこちらから 東葛身体均整院 – YouTube

※体操時にはマスクを着用しています。

「参加対象者」

・腰痛・膝の痛みで悩んでいる方

・我孫子市新木地区にお住いの方(65歳以上の方が優先)

「内容」

・健康で過ごすために必要な身体作りを意識した体操をしています。

・楽しんで参加いただけます。

・個々の体力を見ながら、休憩を何度もはさんでいます。

・日常生活全般に影響する足腰の筋力および持久力の向上、神経の促通性を上げることを念頭にした全身の柔軟性向上等を見込んで運動を組み立てています。

・覚えたらご自宅でもできます。

・まあまあ疲れます。(体調を見ながら、無理そうだったら休んでも大丈夫です)

東葛身体均整院 – YouTube

ご興味ある方、参加されたい方はこちらへ⇩(会場の関係もあり事前申し込みが必要です。お申し込み・お問い合わせは04-7187-2551 湖北地区社会福祉協議会様まで)

「申し込み・お問い合わせ」

電話04-7187-2551

湖北地区社会福祉協議会(月~金:9時30分~16時30分)

お気軽にお問い合わせください TEL 04-7189-0377 営業時間 9:30-20:00

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