※新型コロナウイルスの罹患者が増えています。予防のために手洗い、うがい、人込みを避けることやアルコール除菌なども推奨されています。

当院でもアルコール除菌、クレベリン、マイクロ加湿器などを利用していますが油断は禁物。

「うつらない、うつさない」。大事です。適切に取り組んで身を守りましょう！

連日、入ってくる新型ウィルスとそれに関する情報で、不安感や気持ちが落ち着かなくなってくる今日この頃。

もしも考えるだけで心臓がどきどきするとか、血圧も上がってきてしまう気がするようであれば、…。そんな時はこちらを試してみてください。

①あおむけ。（場所がなければ座ったままでもいいです）

②閉じた両眼をやさしく指で包み込むように押さえます。（眼球を強く圧迫しないようにしてください！コンタクトレンズの方は外した方がよいです）

③そのまま１分ほどキープしたら、少し離して同じように１分ほど。

④交感神経の興奮がおさまってきます。

これは「アシュネル反射」という体の生理的な反射を応用したものです。眼球を圧迫することにより、副交感神経を刺激して交感神経や心臓（交感神経スイッチ）の興奮を抑制することができます。（眼球を強く圧迫しないようにしてください！コンタクトレンズの方は外した方がよいです）

坂本も時折、調整時に使っているものですね。均整法では内臓操縦法に含まれる眼の調整方法になります。

眼の周辺にはツボもいっぱいあります。ツボがあるということは疲れも出やすいところになりますよ。

される前は手をきれいに洗ったり、消毒してからにしてくださいね。

ぜひお試しください。

我孫子市　腰痛・頭痛・不妊でお悩みなら「東葛身体均整院」におまかせください。

投稿タグ