※新型コロナウイルスの罹患者が増えています。予防のために手洗い、うがい、人込みを避けることやアルコール除菌なども推奨されています。
当院でもアルコール除菌、クレベリン、マイクロ加湿器などを利用していますが油断は禁物。
「うつらない、うつさない」。大事です。適切に取り組んで身を守りましょう！
さて、2月中旬ともなれば3分の2の日本人を悩ます花粉症の時期。
「鼻が詰まって苦しい」、「鼻が出て止まらない」…。そんな時はこちらを試してみてください。
①立位。両足は揃えます。
②（右鼻の調子が悪い時を例に出します。）息を吸いながら右足を勢いよく曲げて、かかとでお尻を叩きます。
20～30回繰り返します。
お尻への刺激が頭と自律神経に届き、鼻粘膜が調整され、鼻詰まりや水鼻の解消の一助になります。
左鼻の調子が悪い時は同様に左足で調整します。両方の鼻の時は両足とも使います。
ぜひお試しくださいね。次回も花粉症対策をお伝えします。
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＊やりすぎると逆効果になりますので、ご注意を。
我孫子市 腰痛・頭痛・不妊でお悩みなら「東葛身体均整院」におまかせください。
