とうきん便り【知恵袋】16 リフレッシュしたい時の均整体操を追加しました。
最近の暑さは異常ですね。東洋医学では「暑邪」といって体の調子を崩す原因となります。さらに体内に熱がこもった状態が続くと「火邪」となり、熱中症で救急搬送される事態にも。
いずれにしても長期にわたっての日々、蓄積されたお疲れやストレスは自律神経の働きホルモンバランスの働きにも影響します。
今日お伝えするのは座ったままできるリフレッシュ体操です。
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